凯文
发表于 2010-9-10 09:15
两手握住哑铃的一端，两肘夹紧并抬高，然后用力伸直两臂，使重物沿背部向上移动至最高位。
凯文
发表于 2010-9-10 09:17
ninghd616
发表于 2010-9-13 16:54
好贴。。。。。。。。。。。。。。顶
梁祝
发表于 2010-11-23 09:45
wvtmk
发表于 2010-12-6 08:33
liuzi1000000
发表于 2010-12-6 09:29
不错的锻炼方式 那是容易被忽略的健身方式
maieuyt
发表于 2010-12-14 10:37
xx394964862
发表于 2011-2-1 13:39
我也是没时间去健身房，只能在家练哑铃
xx394964862
发表于 2011-2-14 16:21
学而时习之温故而知新
共享阳光
发表于 2011-9-20 15:50
看一看，学一学，练一练，顶一顶，谢谢分享！！！