火麒麟 发表于 2011-9-10 19:45

你好

你好，我是一个爱健身的小伙子。最近健身完了，不想怎么吃饭：就是吃了，也不是很多。有的人说少吃多餐。我都是一日3餐；平时也不怎么吃。但是我在健身的中间喝一点几酸，请问我这样的作法有没有效果。你如果回信了，最好和我发消息

jerry 发表于 2011-9-10 20:34

少吃多餐是对的。你需要一个详细的健身计划和营养方案。然后坚持执行和完善调整。

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