我还是个孩子 发表于 2011-9-10 17:08

求一套瘦人增加纬度的健身计划

求一套瘦人增加纬度的健身计划（我在健身房健身）

戒分子 发表于 2011-9-10 17:19

购买这里的蛋白粉 肌酸http://shop36563223.taobao.com/多吃蛋白质的食物 结合大重量的训练至于训练的方法 等待教练的解答

jerry 发表于 2011-9-10 20:36

感谢楼上为我们精彩健身网官方淘宝店做选。

的确瘦人增重，最重要的是营养。适当健身，能促进食欲。但不能时间太长，控制在1个半小时内，否则越练越瘦了。


参考：
幸运之星——闪光粉（青年增肌）

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0907/0907161248138a7816a5ef669f.jpg
页: [1]
查看完整版本: 求一套瘦人增加纬度的健身计划