lz780223901 发表于 2011-9-10 16:40

胸中部

胸中部怎么练我不是要练线条而是 人比较瘦胸部中间还有点骨头不好看怎么练 各位大侠帮帮忙 急求:'(

jerry 发表于 2011-9-10 20:40

胸肌永远不会长到熊中间的骨头上去，但是你可以锻炼胸肌内侧，让胸肌中缝深陷~

全力雕琢内侧胸肌
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=449&fromuid=2

jerry 发表于 2011-9-10 20:41

内侧胸肌的塑造法(图）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=459&fromuid=2

lz780223901 发表于 2011-9-10 21:32

jerry 发表于 2011-9-10 20:41 static/image/common/back.gif
内侧胸肌的塑造法(图）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=459&fromuid=2

jerry站长 我爱你··:lol

mrsesame 发表于 2011-9-10 22:36

蝴蝶机 弹力棒夹胸

Let_Me 发表于 2011-9-11 14:43

挺好练的

黑·火·鸦 发表于 2011-9-12 08:37

拉力器夹胸，快挤压慢舒展

共享阳光 发表于 2011-9-13 09:47

付出和汗水是迈向成功的阶梯

wybe 发表于 2011-9-19 09:20

我也有同样的问题！！！！！！！！
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