等待√倒计时 发表于 2011-9-9 22:32

增肌粉和蛋白粉有什么区别？

增肌粉和蛋白粉有什么区别 ？   听说是瘦的人吃增肌粉，胖的吃蛋白？

jerry 发表于 2011-9-9 23:20

增肌粉的主要成分也是乳清蛋白粉，只是增加了碳水化合物和促进吸收的物质等。所以蛋白质含量相对较低。

两者区别不大，都可以吃。可能增肌粉含有不少碳水化合物，所以有人建议瘦人增肌吃增肌粉，而体脂较高的人增肌，吃蛋白粉。

精彩健身网2种都提供，哦也~

什么是碳水化合物？除了蛋白质和脂肪，其它营养都是碳水化合物 ，米饭，水果，面包等都是。

jerry 发表于 2011-9-9 23:27

偏瘦吃增肌粉或者蛋白粉
偏胖吃蛋白粉

不瘦不胖2者都可以吃~

偏瘦的人吃蛋白粉，可以多吃些面包，香蕉等碳水化合物，懂的人可以自己配合谷氨酰胺等一起吃。
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