raymondyjx
发表于 2011-9-5 20:17
以上几个动作分别为（哑铃提踵以下），哑铃相扑式硬拉，哑铃箭步蹲或者走，哑铃硬拉。
2毛
发表于 2011-9-5 21:01
{:soso__1178959977186837986_4:}
看了，有几个动作，现在一直都在沿用，感觉还行
共享阳光
发表于 2011-9-6 09:30
看一看，学一学，练一练，顶一顶，谢谢分享！！！
haizhihuen
发表于 2011-9-6 11:00
perserverence is everything
123456
发表于 2011-9-6 20:34
经典呀 正适合我用。