十二月的蚊子 发表于 2011-9-5 11:09

新手，求减腹部脂肪训练计划！

本人身高178CM，体重77KG，腹部脂肪过多，想减肥，请帮我出个训练计划，谢谢！{:soso_e101:}

aboluo 发表于 2011-9-5 13:06

练腹五宗错http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5713&fromuid=1394
完全腹肌档案-高效腹肌训练计划http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6213&fromuid=1394
一个月怎么把肚子练得有一点型？http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13716&fromuid=1394

十二月的蚊子 发表于 2011-9-5 15:43

aboluo 发表于 2011-9-5 13:06 static/image/common/back.gif
练腹五宗错http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5713&fromuid=1394
完全腹肌档案-高效 ...

谢谢，受益非浅。
页: [1]
查看完整版本: 新手，求减腹部脂肪训练计划！