健身论坛 › 臂 › 巨炮手臂

cliulyl 发表于 2011-9-4 23:16

好贴比顶！！！

lqyiu1 发表于 2011-9-5 04:50

11111111111111111111111

wowa79 发表于 2011-9-5 11:03

学习梁兄高见。。。。。

Yorlam 发表于 2011-9-5 12:29

看看再说

安然 发表于 2011-9-5 14:04

学习一下~~

wscjrlf 发表于 2011-9-5 15:20

反反复复

wepthen 发表于 2011-9-7 11:02

   训练前拉伸可以更好的预热韧带（预防运动受伤的最好方法就是在锻炼之前进行动态伸展练习），使它在训练中避免受伤。训练中拉伸是为了加快恢复和增加关节的活动范围，提高肌肉的刺激范围，使肌肉成长的更完美。不要再忽视组间这短短1分钟的拉伸训练了，它是让你肌肉更完美的关键。

hdluffy 发表于 2011-9-7 13:20

图片上的黑哥就是我的目标啊

Ｊ﹒ｘｕ 发表于 2011-9-7 13:58

88888888888888

didwlsdn 发表于 2011-9-7 19:07

顶啊++++++++++++++++++++++++++++++++++

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