lz780223901
发表于 2011-9-1 11:41
关于胸肌的
因为自己比较瘦胸中间这个部位还是有些露骨头 前辈们教教我怎么练吧？:'(
raymondyjx
发表于 2011-9-1 17:17
拉索夹胸，蝴蝶机夹胸，把内胸的肌纤维夹涨起来。
共享阳光
发表于 2011-9-16 13:58
打造健康、阳刚、肌肉的美男
wybe
发表于 2011-10-8 23:15
杠铃卧推（窄握）:):):P
xinggui922
发表于 2012-6-9 11:18
俺也来学习一下
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