健身论坛 › 胸 › 颠覆你的胸肌

octoberlibra 发表于 2013-3-28 15:40

好东西,先谢了!!!!!!!!!!!!!!!!

187649687964778 发表于 2013-3-29 10:44

4687964898798479888888888888888888888888888888888888888

zhousheng1985 发表于 2013-3-29 12:31

学习学习

丶相濡以沫 发表于 2013-3-29 14:37

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zw46025 发表于 2013-4-1 11:20

顶顶好贴

WURONGJIA 发表于 2013-4-1 22:48

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

【AK】 发表于 2013-4-2 11:27

又有新知识了，那个吊环俯卧撑很难哦

wrenyork 发表于 2013-4-2 13:01

学习下！

Dear_汏の傻 发表于 2013-4-2 16:37

必须得学习啊

大红砂 发表于 2013-4-3 02:46

据了解据了解

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