tmef9009 发表于 2011-7-30 18:03

3周年活动——健身感悟：健身是生活态度是生活方式

和“精彩健身网”结识是去年底，感受到这里和谐健康向上的氛围:loveliness:；其后有幸和 jerry相识，感受到他的诚挚幽默阳光气质:D；不管别人喜不喜欢，反正我是喜欢这里了:lol-----
看健友们的帖子，经常会羡慕于那些年轻的激情:P，我堪称“大叔”级了，已逾不惑之年:(，好在我也有“长处”，呵呵，不是身体某个部位长啊:lol，是我有经历：年少时的飘逸潇洒:loveliness:，中年时的富态臃肿:dizzy:，和现在良好的健身习惯和心态-:)-
去年8月的某日，我突感头晕，浑身乏力，同事有问：没睡好？喝高了？受气了？我确信都木有。又问：晚上那个嘿咻嘿咻多了？我心想我已没那么饥渴啊。一老同事端着茶杯，淡定地说：是血压高了。我想没那种可能吧，但明显底气少很多，遂去门诊查过，是血压在临界值了。我的心拔凉拔凉的，悲剧啊，“少肉、少酒、少压力、多运动，医生没说完----
想想曾经的自己，学校跳远前六，单双杠示范员----可眼前的自己身体开始报警，海拔还是175cm，体重彪到84kg，脸上两团肉丸，低头看不见jj:'(----
去年9月，开始了我的健身养生之路，和亲们一样，唯一让我自慰，呵呵自我安慰的是，我有毅力，有目标，有恒心，有过经历，还有就是养生之道，中华博大精深的中医养生之道，食、行、穿、眠和养心-------
现在的我61kg，又是大家，不，是同事羡慕赞扬的对象，型男、肌肉男、帅哥等是大家，不，是同事经常对我的称呼，有同事去北京读博士，回来竟相对不能相任，还有人说我像华仔了:lol，自恋一下，勿呕-------
健身是生活态度是生活方式，不管你练与不练，精彩健身网都在这里，不管你来与不来， jerry和我们都在这里，不离不弃-------

去年8月和今年5月对比




现在的自己




去年10月和今年4月对比

园园 发表于 2011-7-30 20:28

:loveliness:好帅好帅，楼主写得真好，学习～

alex 发表于 2011-7-30 20:32

能具体说下自己的计划吗？怎么练的？我一直在为肚子的事烦恼:Q脂肪太多，看不到腹肌

jerry 发表于 2011-7-30 21:04

健身是生活态度是生活方式

说的太好了！

越来越帅了~

腹肌杠杠滴~

枫木林 发表于 2011-7-30 22:32

;P相差这么多啊,为什么要戴副墨镜啊

harry0723 发表于 2011-7-30 22:51

一年的变化这么大啊，楼主练得真不错

freedman 发表于 2011-7-31 01:29

变化挺大了，脂肪少了很多~~

welson588 发表于 2011-7-31 08:44

种瓜得瓜，种豆得豆！

静静为你 发表于 2011-7-31 10:08

大哥这眼镜:lol

tmef9009 发表于 2011-8-1 12:22

按自己的想法去健身，走了很多误区哈。比如先有氧运动，量太大，没有结合器械，营养也没跟上，脂肪和肌肉都流失很多，甩掉40多斤肉后，练成了细溜身材，也很丑:'(。
后又开始增加器械练习，补充蛋白质，才把小肌肉补回来:D，前后脱节，不够系统。
在这里学会很多正确的健身方法，以后会越来越好的-----
昨天练习倒立行走，能走到5步了，小兴奋一下哈---
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