freedman 发表于 2011-7-27 14:32

本帖最后由 freedman 于 2011-7-27 14:38 编辑

你可以把手臂放1天练，也可以把胸和三头、背和二头一起练！~~新手强度不大，1周每个部位2次。
还有阅读权限是你注册会员等级高了就可以看到更多帖子了！~~~多发帖多回复~等级就高了~~

ball1221 发表于 2011-9-8 11:13

一直不清楚 几款机 之间都是主要效果的区别。

学野了~~~~

mrsesame 发表于 2011-9-10 22:40

恩，学习下这个
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查看完整版本: 健身计划求助，高手帮帮忙！！！！！