bao369065790 发表于 2011-7-26 23:28

重量的问题

上次卧推10的可以推2组3天后的今天1组就不行了这是怎么了？如何解决？还请高手指点下新手！谢谢啦

jerry 发表于 2011-7-27 06:48

人的状态不一样。休息好，营养好。营养品的话可以吃肌酸。冲击极限力量。

bao369065790 发表于 2011-7-27 10:09

谢谢啦朋友
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