a66974831 发表于 2011-7-21 23:28

在家可以怎样健身

我没有任何健身器材可以在家做些什么运动来健身呢 本人31岁身高168 体重还没有到100斤

freedman 发表于 2011-7-22 01:11

本帖最后由 freedman 于 2011-7-22 01:13 编辑

没器械只能~俯卧撑~仰卧起坐~徒手深蹲~单脚提踵~~
其实网购一付哑铃也不贵~练遍全身！~~~~

jerry 发表于 2011-7-22 08:57

3分练，7分吃。少吃多餐。

a66974831 发表于 2011-7-22 12:58

谢谢提醒 我也有做俯卧撑和仰卧起坐的

快乐宝贝 发表于 2011-10-13 10:05

弄点简单的器械吧

kikg007 发表于 2011-10-26 20:30

签到学习中
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