mumu3663 发表于 2011-7-17 19:22

咨询减肥

第一次来这里发帖，以前我一直比较喜欢锻炼身体，这一年的时间多些了，所以大概用了两个月不到把体重从82KG减到77KG，平时有时就吃些左旋CLA之类的，偶尔也吃蛋白粉，我是上午去健身馆主要练一些器械，也是以轻重量多次数为主，晚上慢跑一个小时，我是不是减肥的速度慢了些？各位高手指教，如果现在我想增肌可不可以，我今年36岁，以前是那种腐败的身材，呵呵，现在人人都说我好像年轻了很多，身材也变的结实和健硕了，我现在就是想打算增肌，请问是夏天增肌好呢，还是秋冬天以后，谢谢各位高手指教！

jerry 发表于 2011-7-17 21:19

增肌减脂，最好的时间是“现在”。

从现在开始吧，拖延使人倦怠，用行动来激励自己。

枫木林 发表于 2011-7-18 00:13

有毅力就一定能减得了!人们常常是半途而废!
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