绿色的怀念 发表于 2011-7-2 19:55

臀部实效训练法动作图片

























臀部实效训练法动作图片

华哥39-705 发表于 2011-7-2 20:10

学习了，有些和腹部的方法一样啊

gf7899 发表于 2011-7-2 20:11

:loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness:

这都能重名啊 发表于 2011-7-2 21:55

华哥39-705 发表于 2011-7-2 20:10 static/image/common/back.gif
学习了，有些和腹部的方法一样啊

臀部和地面有没有接触 是锻炼腹部和臀部的关键所在所以应该略有区别吧..（个人观点哈）.

xj0991czq 发表于 2011-7-2 23:28

臀肌也很重要滴，尤其是男人！

xzl1818 发表于 2011-7-3 07:19

学习学习{:soso_e182:}

仰涡奇 发表于 2011-7-3 11:54

学习，很实用！

xx394964862 发表于 2011-7-3 18:42

好东东哦！顶起

jackkang 发表于 2011-7-4 22:41

学习学习，又长见识了。多谢！

cqwszy 发表于 2011-7-5 17:09

非常有用，感谢了
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