杨天天 发表于 2011-6-23 11:33

☆ 最新黑壮男备赛前背部训练录像！

☆ 最新黒壮男备赛前背部训练录像！

杨天天 发表于 2011-6-23 11:34

《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc4MzAyODYw/v.swf

jerry 发表于 2011-6-23 11:47

这身肌肉真漂亮。训练动作也值得学习。整个背部肌肉训练的范例。

ytjykg 发表于 2011-6-23 12:30

肌肉很漂亮，动作也很规范。

hbbdmw 发表于 2011-6-23 12:37

确实是非常漂亮，线条明显，肌肉快打，身材也很匀称、健壮！

大浪淘沙 发表于 2011-6-23 17:06

对比山岸秀匡练习背部的录像可以看出，两个人的训练方式是不一样的，但都获得了非常漂亮的大肌肉块，这说明，训练不要过于拘泥于某种形式，自己在练习的过程中用心体会每种动作是否适合自己。适合自己的就是最好的。

崇明 发表于 2011-6-23 20:39

漂亮   血管都要爆了

xx394964862 发表于 2011-6-23 21:31

来迟了，最近在上海培训，无法上网哦！肌肉顶起，爆棚了哦

→‰卜变←彡 发表于 2011-6-23 22:18

明天练背来学习了:D:D:D

l962281180 发表于 2011-6-24 07:34

过来拿点动力吧
页: [1] 2
查看完整版本: ☆ 最新黑壮男备赛前背部训练录像！