杨天天 发表于 2011-6-19 11:59

☆ 最新男子肩部.小腿训练录像！

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杨天天 发表于 2011-6-19 11:59

《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc2NDg5Mzky/v.swf

jerry 发表于 2011-6-19 14:37

看看视频，坚持训练。

tongxy159 发表于 2011-6-19 17:21

霸道

xx394964862 发表于 2011-6-19 17:50

厉害，出差在外只能做做俯卧撑了

hbbdmw 发表于 2011-6-19 18:38

非常强大的斜方肌和三角肌，真正男人强壮的体魄，肩部锻炼很重要，铁肩但天下！

大浪淘沙 发表于 2011-6-20 12:40

胸，肩，退三部分一起练，和有些书上讲的不太一样。看来健身只要适合自己就是最好的。

dongyiheng 发表于 2011-6-20 21:59

快速成为超级猛男！

一统糨糊 发表于 2011-6-22 20:49

听不懂慢慢欣赏

健身需毅力！ 发表于 2011-6-24 02:55

太无敌了，我能有他一般的就差不多了。   加油！
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