gqplayu 发表于 2011-10-20 21:20

小康 发表于 2011-8-22 08:56 static/image/common/back.gif
以本人经验：如果想推大重量，那从热身开始，就不要再小重量上过多的纠缠。快速热身，从身体到思想上都准备 ...

谢谢你的指导
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查看完整版本: 增加卧推极限重量