IQ101 发表于 2011-6-8 17:56

健身会拉动骨骼增长吗，要做什么动作就会拉动肩膀的骨骼。

我现在174CM肩膀就44CM很小啊很不好看
想把 骨骼变大有什么方法

jerry 发表于 2011-6-8 18:15

练肩。会让你的肩膀宽4CM以上。看起来宽肩~

freedman 发表于 2011-6-8 22:14

本帖最后由 freedman 于 2011-6-8 22:15 编辑

听站长的没错！~~练肩部三角肌和斜方肌~~

sunbin3537 发表于 2011-6-9 09:04

站长指明了方向：练肩，坚定不移的练肩；肩宽的同时显得你的腰细了

筋肉少年 发表于 2011-6-9 09:09

多做做引体向上之类的运动，还有哑铃耸肩也挺好的。

xx394964862 发表于 2011-6-9 13:00

楼上全部正解

xiao7o0 发表于 2011-9-12 20:35

加油！一起练肩！
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