健身论坛 › 肩 › 6月健与美抢先看——宽肩之道

-。EnjoR.. 发表于 2012-7-3 13:01

goldfish36 发表于 2011-5-21 18:41 static/image/common/back.gif
感谢分享，最好来点哑铃方面的，谢谢。

几公斤最好·，。

goldfish36 发表于 2012-7-3 21:46

-。EnjoR.. 发表于 2012-7-3 13:01 static/image/common/back.gif
几公斤最好·，。

我用的比较轻，才7公斤，杠铃家里没有，只是希望能有通过哑铃把肩练得厚实些就好，谨请赐教，谢谢。

-。EnjoR.. 发表于 2012-7-4 13:09

goldfish36 发表于 2012-7-3 21:46 static/image/common/back.gif
我用的比较轻，才7公斤，杠铃家里没有，只是希望能有通过哑铃把肩练得厚实些就好，谨请赐教，谢谢。

还好啊··慢慢来啊···

wanghaifeng 发表于 2012-7-9 17:07

顶一个支持一下:)

缤-Desire 发表于 2013-3-21 18:11

感谢分享

大雄相城 发表于 2013-4-9 15:01

不错不错

bnnbnn 发表于 2013-4-17 08:39

情况有点复杂，升级版本有点乱了！

大雄相城 发表于 2013-4-19 23:30

不错不错

zycyhj04030699 发表于 2013-7-20 10:38

:):):):):):):):)加深印象！

zycyhj04030699 发表于 2013-7-24 14:39

今天练三角肌加油！~

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