79167058 发表于 2011-5-20 14:28

肩部扭伤一个半月了，么有系统的锻炼了~！休战中

从今天算起，离肩部扭伤已经一个半月了，这次的受伤比较严重啊，韧带拉伤，导致上身练不成，现在等待恢复，在等1个半月把，俗话说伤筋动骨100天，我会好好的养的，现在就是减脂，练腹肌。加油， 各位同仁~！

jerry 发表于 2011-5-20 15:09

我的左手腕也贴着膏药呢。

大家远离运动损伤~

偶叶 发表于 2011-5-20 22:04

希望楼主和jerry能早点康复！

79167058 发表于 2011-5-21 00:30

嘿嘿3Q 啦   希望各位 远离受伤

waituntil 发表于 2011-5-21 05:49

敬畏重量，状态不好的时候，适当的减减重量。

aboluo 发表于 2011-5-21 13:25

祝早日痊愈，好在身体部位多，依然能享受健身的快乐
吃一堑长一智科学健身防止受伤
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