杨天天 发表于 2011-5-16 10:51

☆ 马克斯.查尔斯最新备赛前胸部训练录像！

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杨天天 发表于 2011-5-16 10:52

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中成 发表于 2011-5-16 11:02

先顶起，慢慢看，片头卧推我最喜欢！！！{:3_62:}

中成 发表于 2011-5-16 11:14

还得再次请教，他在动作时不做到位的原因，上次我问过一次，天哥您叫我慢慢体会，可我还是懵的，是不是达到一定的健美级别，其训练方法与普通健身不一样啊。{:3_57:}

l962281180 发表于 2011-5-16 11:30

健身房的器材多就是好，在家只能简单卧推下

xx394964862 发表于 2011-5-16 12:45

有了孩子，我的速度好像变慢了哦！尴尬:L

狂妄 发表于 2011-5-16 13:37

太好了今晚刚好练胸，晚上正好用得着:lol

hbbdmw 发表于 2011-5-16 16:22

先顶再看，老规矩！

jerry 发表于 2011-5-16 20:42

一个细节：卧推都只做半程。

筋肉少年 发表于 2011-5-16 20:55

面包在哪？？？
居然在这！！！而且还是巧克力味的~~~
如此身材，猛如虎...
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