杨天天 发表于 2011-5-15 14:56

☆ 乔.德拉罗萨最新背部训练录像！

☆ 乔.德拉罗萨最新背部训练录像！

杨天天 发表于 2011-5-15 14:58

《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》http://player.youku.com/player.php/sid/XMjY2NzU1NDQ0/v.swf

l962281180 发表于 2011-5-15 15:39

现在最需要的就是动力了，视频就当热身

jerry 发表于 2011-5-15 16:22

一般看，一般先顶顶，然后训练

hbbdmw 发表于 2011-5-15 16:50

l老规矩，先顶再看！

xx394964862 发表于 2011-5-15 18:40

最近儿子出生，空了一星期了

狂妄 发表于 2011-5-16 09:23

好几天无法登陆，发现兴致缺缺，缺少热情，尤其是无法看到杨天天的帖子。所幸今天总算可以登陆了

lk5507 发表于 2011-5-16 10:36

巧了，今天我练背！令人羡慕的健身房！

筋肉少年 发表于 2011-5-16 21:02

(⊙o⊙)哦...NO！！！
看到他在做引体向上，我才发觉我已经好多天没练了.......
现在力量可能倒退许多了 ...

hbbdmw 发表于 2011-5-17 23:03

昨天一边看着一边进行背部锻炼，尤其是老乔提拉大重量杠铃时，不知不觉多做了几组，今天背肌很有感觉，久违了的酸痛---真好！
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