文思佳 发表于 2011-5-11 19:58

一下减3KG 让我情何以堪！

去健身房之前称体重是76.5KG      回来称是73.5KG吃完饭是74.5KG！！ 情何以堪啊！！

jerry 发表于 2011-5-11 20:11

你在不同的状态和条件下称体重。这是不太准确的。

最好是在相同条件下称，才有对比性。

最好是每天早上，释放内存后称。这样对比更准确。

文思佳 发表于 2011-5-11 20:50

释放内存 是指 早上便便后吗？

junqiu 发表于 2011-5-11 21:51

你这是干啥呀？ 训练过度了吗？
或者说，只是水分重量的变化

文思佳 发表于 2011-5-11 22:15

回复 junqiu 的帖子

。。？就去健身房5分钟热身30分钟器械~~跑步45分钟~   压腿、沙袋等20分钟最后裤子都湿了

junqiu 发表于 2011-5-11 22:29

哦，你这个数值是很不稳定的。你要知道自己体重究竟轻了还是重了。在早上称最好。不要在一天不同的时间段称，不准的

大巴山 发表于 2011-5-12 19:23

你虽然健了身，但肯定在其它生活方面没有注意，随意挥霍健康。比如吃饭饱一顿饿一顿啦，比如晚上不睡觉通宵打牌啊等等。

xx394964862 发表于 2011-5-14 13:14

呵呵，减肥的话是好事哦

朱其龙 发表于 2011-5-14 16:01

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你这样的运动量正常，有氧多无氧少，体重减少比较正常，下次体重主要是恢复后的稳定体重，人体本来就是摄入和排出过程，何来情何以堪
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