Michael 发表于 2011-4-25 10:44

喝蛋白粉可以加蜂蜜吗？

晚上锻炼结束后喝一勺蛋白粉，想请教各位，是不是可以添加蜂蜜啊？:)

健身缘 发表于 2011-4-25 10:50

本帖最后由 健身缘 于 2011-4-25 10:52 编辑

关于减脂饮食问题！！！http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10687-fromuid-1819.html

没有问题但还可以更好，因为蜂蜜帮助健身后的肌肉恢复

http://jingcaijs.com/forum-viewthread-tid-802-fromuid-1819.html

运动后摄入碳水化合物还能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。运动后最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，这两类食物能够导致胰岛素立即释放。在运动后40分钟左右，可以再吃些缓慢吸收的碳水化合物，如马铃薯、燕麦、面食等

jerry 发表于 2011-4-25 12:28

可以
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