健身论坛 › 交流灌水 › 九种常见训练误区

wepthen 发表于 2011-12-20 11:42

看一次顶一次

tczz1985 发表于 2011-12-20 14:31

又是寿命最长的皇帝（终年82岁）

凯文 发表于 2011-12-20 16:50

首先，在训练前，你应该充分热身，充分活动关节、肌肉、韧带，在力量训练的间隙进行造型训练，训练后还要进行拉伸和放松。

len 发表于 2011-12-20 19:03

谢谢楼主！！

yonghulxb 发表于 2011-12-20 19:25

避免接触误区，科学训练

yonghulxb 发表于 2011-12-20 19:27

了解误区科学锻炼

cccquc2 发表于 2011-12-21 09:06

学习下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

一个好人 发表于 2011-12-21 10:14

学习下            

浩然 发表于 2011-12-21 22:48

学习学习

zidaneqyh 发表于 2011-12-22 16:31

看看。。。。。。。。。。

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