hao6ge 发表于 2011-4-20 11:16

打篮球怎么练肱三头肌的力量

打篮球需要投篮，三分球等都需要肱三头肌很有力量，这个怎么练？

健身快乐 发表于 2011-4-20 11:19

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10095-fromuid-13.html

hao6ge 发表于 2011-4-20 11:21

站姿“V”把后屈伸------这个姿势有视频吗？

健身快乐 发表于 2011-4-20 11:24

☆ 菲尔.希思（打篮球出身曾经的灌篮小子）最新手臂训练状态http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-9580-fromuid-1862.html

菲尔·希斯超级肱三头肌http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-4988-fromuid-1862.html



肌肉筋膜拉伸-7训练模式剖析 - 健身秘籍 - 精彩健身网

健身快乐 发表于 2011-4-20 11:26

本帖最后由 健身快乐 于 2011-4-20 11:28 编辑

hao6ge 发表于 2011-4-20 11:21 http://www.yingk.com/static/image/common/back.gif
站姿“V”把后屈伸------这个姿势有视频吗？

在论坛搜索肱三头文字、图片和视频应有尽有

健美之肱三头肌练习http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-15-fromuid-1862.html

☆ 男子肱三头训练录像！http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10623-fromuid-1862.html

肱三头肌训练5大错误（图文并茂，精彩共赏）http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-5572-fromuid-1862.html
http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_1010/10100913138d5614c7482d6b70.jpg



健身快乐 发表于 2011-4-20 11:29

关于三头肌http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10638-fromuid-1862.html
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