健身论坛 › 交流灌水 › 关于训练时间

chenweihao136 发表于 2011-4-19 21:47

关于训练时间

晚上九点多十点训练可以吗？请高手解答，谢谢:handshake

kindbird 发表于 2011-4-20 00:16

呵呵，我23点刚刚公路跑跑好回来。只要自己身体适应了就没关系

zhanghaicn 发表于 2011-4-20 09:35

可以，有些人喜欢早上运动，有些人喜欢晚上，其实都没太大的差别，重点是，你应该固定一个时间运动，而不是今天早起运动，明天睡前运动，后天晚餐前运动

fmc328016824 发表于 2011-4-20 13:16

晚上8点左右好点。

mxp670321 发表于 2011-4-21 01:13

我是每天下午6点运动 精神很好

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