wvtmk 发表于 2011-4-19 20:28

体质差乃万病之首

体 质 差 乃 万 病 之 首
      俗话说：“黄鼠狼专咬病鸭子”、“苍蝇专叮有缝的蛋”......
请看：


jerry 发表于 2011-4-19 20:37

{:2_31:}强生健体，延年益寿~

wvtmk 发表于 2011-4-19 20:42

运动过度消弱免疫力

      适当的运动和健身训练有助于增强身体的免疫系统，但是如果过量则适得其反。


      医学专家指出，每次运动都会导致肌肉组织出现轻微撕裂，因此免疫系统便要消耗能量加以修补。这样，余下的免疫系统只剩下”一半威力”，自然影响身体对抗其它病菌的能力。


      此外，运动过度还会使人体产生大量造成紧张的激素，甚至使运动者出现严重的健康问题，比如容易出现呼吸系统和尿道感染、腹泻等。


      生命在于运动这话一点没错，但切忌过量。运动量要逐渐增大，不可贪快或攀比他人。

aboluo 发表于 2011-4-19 21:06

不训练过度 练出好体质过之而不及 适量为最好

xujun0827 发表于 2011-4-20 00:09

这个有意思 我得顶

kailang 发表于 2011-4-20 02:45

学习了{:3_45:}

waituntil 发表于 2011-4-20 05:27

一语中的。。。

alex 发表于 2011-4-20 07:53

谢谢，学习了，我不爱运动，所以血脂好高，呵呵，原来是这样

wvtmk 发表于 2011-4-20 11:03

《健与美》健康文摘（图）6楼更新（降血压饮食）http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-2345-fromuid-1695.html

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/09112714546645da477d53e259.jpg

levapa 发表于 2011-4-20 15:54

健身的神奇功效http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10344-fromuid-1719.html
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