健身论坛 › 交流灌水 › 心中无疑问 大胆往前冲

种子 发表于 2011-4-14 16:31

本身吃和睡都很重要i

wvtmk 发表于 2011-4-14 21:58

本帖最后由 wvtmk 于 2011-4-16 14:40 编辑

心中有答案行动更果敢

maieuyt 发表于 2011-4-15 09:45

促进肌肉的生长的关键在于逐渐增加其阻力，也就是说保持重复次数不变，逐渐增加负重的数值。哪怕每周只增加1公斤也能促进肌肉的生长。

levapa 发表于 2011-4-22 13:24

经常来我们精彩健身网http://www.yingk.com/thread-10522-1-1.html学习尽可能多的关于训练和营养的知识。你知道的越多，你可能就会变的更好。

小军长 发表于 2011-5-2 12:53

谢谢大家的支持及鼓励 大家一起冲啊:lol

梁祝 发表于 2011-5-6 14:13

世界在你眼中，环境由心而造！你想到的世界就是看到的世界，心存美好处处美好，因为世界从你眼中看到了爱！心中无疑问 勇敢狠狠爱:lol

小军长 发表于 2011-5-6 18:31

梁祝 发表于 2011-5-6 14:13 static/image/common/back.gif
世界在你眼中，环境由心而造！你想到的世界就是看到的世界，心存美好处处美好，因为世界从你眼中看到了爱！ ...

嘿嘿 成语接龙？

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