NBA11 发表于 2011-4-4 07:20

一个现象产生的问题

我今天在健身房碰见一个熟人，说熟但是不太说话那种，主要是因为我健身时习惯很专注，
这位哥们儿我很了解，结果今天发现他卧推的重量一下子上去了，可以说是让我很吃惊的，
直接上到160，而且挺轻松的样子，我感觉他是吃药了，但我想我直接问他的话他肯定会
回避这类问题。

所以我想问一下前辈和专家们，什么药或补剂能够使人迅速提高肌肉耐受力从而冲击更大重量？
我搜索了一下相关资料，好像说睾酮也就是激素有类似效果，但是大家都知道睾酮会造成男性
脱发，有什么更安全健康的补剂或药品吗？作为一个学生我个人非专业健美，但很执著，
我很想了解一下相关方面的知识，谢谢！

yeshilin 发表于 2011-4-4 10:00

本帖最后由 yeshilin 于 2011-4-4 10:01 编辑

我觉得盲目追求高重量是不太好的想法，我们练的是肌肉，不是重量，你不要看他推多少，要看他肌肉或者线条长了多少，如果有明显变化，那么你虚心请教，人家也应该会告诉你的。

xx394964862 发表于 2011-4-4 10:03

慢慢来，健美的目的不是和别人比，而是自己身心得到提高

jerry 发表于 2011-4-4 10:11

健康第一

可以吃些肌酸，冲击极限力量。

NBA11 发表于 2011-4-4 13:33

谢谢大家的支持和答复。 我倒不是要与他比 这个重量 我休息好了 也能推起来
不过看他那么轻松 很诧异啊 呵呵 我下面还是多多练习吧
谢谢 大家！

wvtmk 发表于 2011-4-4 14:41

别让重量成为绊脚石（图）
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-3577-fromuid-1695.html
从现在开始，忘记训练重量，只关注肌肉感觉。从健美的观点来看，他们更加成功。始终关注肌肉的感觉，这才是健美训练之道。


如果你的目标是肌肉，完全没必要羡慕那些力量很大的人，我倒觉得你很有必要好好研究一下那些力量很小但肌肉围度却很大的人。





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