杨天天 发表于 2011-4-1 11:44

最初的旅行 发表于 2011-4-1 11:16 static/image/common/back.gif
单位不能看视频，被屏蔽了，先顶上，回去慢慢欣赏

哈哈......可能你在看训练录像时被你们老总发现了！

最初的旅行 发表于 2011-4-1 11:45

是办公大楼网管屏蔽了，迅雷都不好用。

杨天天 发表于 2011-4-1 11:45

惬意生活 发表于 2011-4-1 11:40 static/image/common/back.gif
天哥你太懂我了今天训练手臂啊！

锻炼前看训练录像带来无限热情和动力！加油！

杨天天 发表于 2011-4-1 11:46

最初的旅行 发表于 2011-4-1 11:45 static/image/common/back.gif
是办公大楼网管屏蔽了，迅雷都不好用。

呵呵.....那就下班后锻炼前再看！

xujun0827 发表于 2011-4-1 15:28

;P:lol:lol:lol

bestbuddyjm 发表于 2011-4-1 17:27

不错的视频，肱二肱三头肌，最基本的训练方法！

菲戈戈 发表于 2011-4-2 10:35

楼主.能不能把这视频的连给我.:)先谢了.

杨天天 发表于 2011-4-2 11:22

菲戈戈 发表于 2011-4-2 10:35 static/image/common/back.gif
楼主.能不能把这视频的连给我.先谢了.

呵呵.....欢迎欣赏！

仰涡奇 发表于 2011-4-2 11:47

欣赏欣赏，这样的手臂训练一定很给力！
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查看完整版本: ☆ 史蒂芬和杰夫最新强壮手臂训练录像！《锻炼前必看！》