请教一个蛋白粉的问题
我最近吃的是pf浓缩蛋白粉，听几位健友说，吃多了会对肾脏有影响，要喝大量的水。我体重64kg，不是每个人都是一样的量吧。我是训练后洗完澡吃的。 是否合理？再有，这个部位比较关键，有没有因吃蛋白粉身体有损伤的？敬请回复！！！
回jerry的留言：我的蛋白粉是朋友在网上买的，不知是不是你哪的。 期待高人解答{:3_41:} PF有3种蛋白粉，1分离，2全衡，3浓缩。我推荐1和2。
3浓缩吸收最差，蛋白质颗粒粗，口感也差。
有些朋友剩余一点粉，长时间存放，自己不敢吃，就送给别人吃。这种做法很不好。虽然没过期，但是这么高的营养，细菌也很喜欢的。
补充蛋白质的最佳时间有，1早上和早饭一起吃，2训练后30分钟内，3睡前。吸收好。
蛋白粉的主要成分就是蛋白质，对你的关键部位没有损伤的。反而有利身体恢复，有劲。当然没有非洲象人那么有劲。哈哈
欢迎下次惠顾我们精彩健身网官方淘宝店购买蛋白粉，质量保证，价格优惠。 什么东西吃多了都不好，我们应该补充多少蛋白质看公式。
成人每天需要的蛋白质 = 体重公斤数×（1-2克）
我们健身健美的，建议吃到2克。
喝蛋白粉是要多喝点水 搜索蛋白粉，收获新知识！ :loveliness:嘻嘻……这个没吃过，不懂，跑过…… 回复 jerry 的帖子
哈哈，没有问题就行，这下我要广而告之了。{:3_61:} 放心吃，我自己最先吃，然后大家也吃，如果有问题这么多人陪你呢，哈哈
我们害怕的是自己不了解的东西，比如鬼，那是什么东西，不懂。不懂就怕。
蛋白粉就是高质量的蛋白质。比喝国产奶粉安全的多，嘻嘻 回复 jerry 的帖子
感谢你的支持！！！ 不会吧，我一直吃的乳清蛋白粉，没有身体不适现象，有的人说拉肚子，这应该是个人肠胃适应问题吧。
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