健身论坛 › 交流灌水 › 灌水无罪 开心万岁

o'Hearn 发表于 2011-3-31 10:45

本帖最后由 o'Hearn 于 2011-3-31 10:58 编辑

而且可以造就更加健美的身材让你的生活更加精彩

o'Hearn 发表于 2011-3-31 10:45

本帖最后由 o'Hearn 于 2011-3-31 10:59 编辑

肌肉是最漂亮的衣裳，力量是信心的源泉！

o'Hearn 发表于 2011-3-31 10:46

本帖最后由 o'Hearn 于 2011-3-31 11:08 编辑

好男人！练出来！因为健身你可以变得更健康更健美更愉快:lol

生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：

第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

身体是革命的本钱 健康是快乐的源泉大家一起分享健身的快乐和精彩精彩健身论坛有你更精彩

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梁祝 发表于 2011-3-31 11:15

回复 o'Hearn 的帖子

图文并茂一直是我们论坛的特色，现在连灌水贴也是如此，欣慰哪！至高奖励:victory:

凯文 发表于 2011-3-31 13:39

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:46 编辑

贴合今天交流主题来个俯卧撑十连拍

凯文 发表于 2011-3-31 13:41

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:47 编辑

窄距离俯卧撑着重锻炼肱三头

凯文 发表于 2011-3-31 13:41

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:47 编辑

提高俯卧撑的难度的方法有很多，如下图一般人做不了

凯文 发表于 2011-3-31 13:42

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:47 编辑

俯卧撑可以说是最普及的一项运动，妇孺皆可做

凯文 发表于 2011-3-31 13:43

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:48 编辑

你可以把俯卧撑加入你的家庭健身训练计划，省了器械钱和不花年卡依然练出健美好身材

凯文 发表于 2011-3-31 13:43

本帖最后由 凯文 于 2011-3-31 13:49 编辑

拥有强健的身体和健美的肌肉是每一个男人的梦想

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