文思佳 发表于 2011-3-29 23:37

关于跳绳

跳绳 怎么跳？跳落地的时候是 用前脚掌点一下 ， 还是整个脚掌？求高手解答！为减肥！

文思佳 发表于 2011-3-29 23:45

l另外！！ 膝盖上的肉怎么减？

xx394964862 发表于 2011-3-30 09:02

跳绳我一般是前脚掌着地，膝盖的肉要整体瘦下来才能瘦的哦

园园 发表于 2011-3-30 10:28

整个脚落地好像不太好跳喔，我都是前

yeshilin 发表于 2011-3-30 11:25

我跳是脚跟不落地，脚跟落地会痛死。

xdfdj20082009 发表于 2011-3-30 12:47

你回去用脚尖和脚后跟分别试试，你就知道了

种子 发表于 2011-3-30 14:26

前脚掌落地。尽量在比较有缓冲的一些地方跳，比如人行道砖就比柏油的好些，应该。jerry有个视频的，教大家怎么跳绳，你去视频区看看~
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