健身论坛 › 交流灌水 › 增肌营养关键词——《健与美》4月刊精彩文章

ljy1023 发表于 2011-3-27 12:53

顶起来，细细看

sunbin3537 发表于 2011-3-27 13:25

楼主辛苦，学习学习

wepthen 发表于 2011-3-27 14:37

图文并茂 我最喜欢

lk5507 发表于 2011-3-27 14:39

越来越专业！！

wepthen 发表于 2011-3-27 15:58

肌肉的增长是在健身房外发生的，力量训练只是一种刺激手段，需要两个更重要的后续手段，那就是营养的补充和充分的休息恢复。信心源自力量坚持就会成功，只要能够坚持不懈，就一定能体会到收获的喜悦和那份别样的自豪！

最初的旅行 发表于 2011-3-27 16:53

回复 wepthen 的帖子

说的好，事实如此，加油

wepthen 发表于 2011-3-27 16:54

只有坚持合理的膳食并配合科学的运动才能达到更好的健身效果！

无论是专业健美人士还是健身爱好者，都不应该忽视肌肉的健康状况。

肌肉在经过较大强度和较大运动量的锻炼后，只有获得充分的休息和恢复，才能起到强身健体的作用，

肌肉的构成、生长和修复离不开蛋白质，而肌肉恢复的关键在于能否及时给肌肉提供充足的营养，

凯文 发表于 2011-3-27 17:40

今天我也加入了手写输入队伍

健身缘 发表于 2011-3-27 18:35

非常生动祥实的营养课

健身快乐 发表于 2011-3-27 19:16

顶最新 顶精彩 谢谢楼主的无私

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