woshilexu 发表于 2011-3-25 19:35

现在我每天要走10公里的路，晚上小腿骨都疼，不知会不会肌肉劳损啊？

麻烦大家给个意见

o'Hearn 发表于 2011-3-25 19:42

职业病申请劳动保护

o'Hearn 发表于 2011-3-25 19:45

重要的不是会不会肌肉劳损，你把你的具体情况说一说，让大家来帮你出出主意，看看能不能让你改掉每天走10公里路的坏毛病

健身缘 发表于 2011-3-25 21:02

估计楼主是在和大家玩黑色幽默

中成 发表于 2011-3-25 21:11

走10公里！！！肯定疲劳了。建议你晚上热水泡脚发发汗吧。

惬意生活 发表于 2011-3-25 21:25

工作的话不能避免走完后拉伸下小腿肌肉晚上多做按摩做好买个有理疗的泡脚桶这样对缓解疲劳有很大的功效促进血液循环 ， 如果是锻炼的话可以选择循序渐进不要一开始就这么猛！

wepthen 发表于 2011-3-25 21:54

对楼主表示同情

Michael 发表于 2011-3-25 22:11

惬意生活 发表于 2011-3-25 21:25 static/image/common/back.gif
工作的话不能避免走完后拉伸下小腿肌肉晚上多做按摩做好买个有理疗的泡脚桶这样对缓解疲劳有很大的功效促 ...

这是个不错的建议，请楼主考虑一下。

harry0723 发表于 2011-3-25 23:13

10公里。楼主具体是做啥的啊？

wepthen 发表于 2011-3-26 16:15

楼主没有再露面，不知今天有没有再走10公里的路

其实能够每天都坚持健身的人就是最幸福的人，你看那些长年奔波努力打工的人，哪有闲暇时间来健身

认命练身体这就要求你首先要有一个良好的心态，什么重要身体最重要，你可以每天都走10公里路，难道你就不能走一天坐一天公交，或是每周打上一次的。

没有挣够的钱，人的生命却只有一次，担心劳损就不要太苦自己，回家养成习惯经常把腿抬高让血液回流心脏，花钱去按摩放松一下或者自己学学这方面知识自已来动手，你只有善待自己才会活得更加开心，才有更多能力去爱你身边的人。呵呵说的都是题外话，希望对楼主有帮助
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