o'Hearn 发表于 2011-3-23 13:09

正确的方式，刺激你的肱二头肌和肱三头肌

o'Hearn 发表于 2011-3-23 13:17

要全身心地去体会动作完成和肌肉的收缩

o'Hearn 发表于 2011-3-23 13:23

2011最给力的迷你健身小知识

o'Hearn 发表于 2011-3-23 13:42

肱三头肌训练5大错误（图文并茂，精彩共赏）

o'Hearn 发表于 2011-3-23 13:45

顶得多 发得多 也欢迎朋友们跟贴回复图片（无袖的最好）;P看看楼能盖多高

Michael 发表于 2011-3-23 14:02

顶起来！慢慢欣赏

lk5507 发表于 2011-3-23 14:27

猛男一群！！

健身快乐 发表于 2011-3-23 15:18

非常给力 今天正好练手臂

健身快乐 发表于 2011-3-23 15:20

在力量训练的间隙进行造型训练 今晚试一试




l962281180 发表于 2011-3-23 15:39

一般纯爷们都在秀
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查看完整版本: 型男猛男集体上演无袖大片(私家珍藏 好几百张 等你来顶）