蓝色火熖
发表于 2011-3-22 09:31
突击夏日好身材
lk5507
发表于 2011-3-22 10:02
好贴 学习了！！
狂妄
发表于 2011-3-22 10:08
认真学习一下，，，
choulein
发表于 2011-3-22 10:39
感觉难度有些大，6组还是可以的。
凯文
发表于 2011-3-22 10:43
好贴子很新鲜
Michael
发表于 2011-3-22 10:49
好帖，谢谢楼主分享！
timecity
发表于 2011-3-22 11:14
关键是看负重有多少。那个双杠臂屈伸做10组，难
白色年轮
发表于 2011-3-22 12:28
学习。。。
yoganano
发表于 2011-3-22 12:41
啊，夏天快到了
最初的旅行
发表于 2011-3-22 13:05
我已经在试着这样锻炼了，希望夏天去“热带风暴”的时候能成为少妇瞩目的焦点。遗憾的是我不会游泳:lol:lol