健身论坛 › 交流灌水 › 极品胸背训练法

gss1983 发表于 2011-3-20 20:39

学习2~~~~~~~~~~

zhuyong871009 发表于 2011-3-20 21:29

好的 谢谢
ok

maieuyt 发表于 2011-3-20 21:43

先顶后看成习惯

yjz907682 发表于 2011-3-20 21:47

看看饮食计划

yjz907682 发表于 2011-3-20 21:55

各位高手 请问下 颈前下拉和高位下拉有什么区别呢

bmw2007 发表于 2011-3-20 22:07

看看先:lol

云飞 发表于 2011-3-21 00:01

坚决认真研读，好好学习，贯彻始终，拼力完成。

云飞 发表于 2011-3-21 00:09

我现在78公斤了，脂肪也不少，不吃蛋白粉肌肉能不能增长啊，谢谢请回复

sinajimlee 发表于 2011-3-21 02:05

可以胸+肱三头或者 背+肱二头，更可以胸背超级组

hg0990 发表于 2011-3-21 09:33

学习，还是各初学者

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