airboy12 发表于 2011-11-9 17:56

dddddddddddd

maggielee 发表于 2011-11-10 15:58

我的左肩就因为推举重量太大造成伤害，一直不敢上量。

ljnsw123456 发表于 2011-11-13 20:42

DDDDDDDDDDDDDDDD

悟空1109 发表于 2011-11-14 16:08

先抢沙发，再学习

kit28028 发表于 2011-11-15 20:18


看帖要顶！！

寒江独钓雪 发表于 2011-11-15 20:59

好帖，一定要顶哦！

奋斗_向上 发表于 2011-11-18 21:55

看贴回贴学习实践

拼搏、前程 发表于 2011-11-21 22:36

这个计划不错，很有学习价值
:victory:

双鱼500 发表于 2011-11-22 11:09

好好学习天天向上

dannychang 发表于 2011-11-23 14:39

三角肌很重要但一直很薄弱
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