新手请教老手什么是“核心部位”

Man · 发表于 2012-5-22 11:10

什么是核心部位今天看了一个健身计划里面有个名词叫“核心部位”
我不是很明白核心部位指的是什么部位？
如果锻炼这些部位？请解答谢谢

jerry · 发表于 2012-5-22 13:04

一般指腰腹。连接上下身。所以非常重要。

锻炼方法，见相关帖子和宝典

Man · 发表于 2012-5-22 15:40

jerry 发表于 2012-5-22 13:04 $ h6 c0 Y/ G" V! {
一般指腰腹。连接上下身。所以非常重要。
1 e i! J( D$ S9 a" k! |; _
" X, d- W% ~0 F" N# x/ ]锻炼方法，见相关帖子和宝典

管理能给个链接吗我没找到

jerry · 发表于 2012-5-22 16:33

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新手请教 老手什么是“核心部位”