3周年活动-----1年来的成果，塑型奖行不？

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2010年6月，当时大四毕业，呵呵，等着去读研，三个月的时间，报了个健身房，目标是腹肌看的见六块，胸肌练厚实

( P) k3 |9 O$ M7 L) |+ J( E2010年7月，呵呵，后来为了胸肌，买了蛋白粉，结果胸部是厚实了，肚子也长了，好不容易看的到的四块腹肌没了...郁闷了，更郁闷的是到了学校，没健身房，胸肌没法保持，又退化了
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$ j) ?0 {: J2 x! q* w2011年3月份，刚开始时拍的，上学期跑步跳舞什么的减了一学期脂，个人感觉整个身型还不错

- Q8 ]4 O9 O5 z4 n; S2个月后，2011年5月6号，这张吃完饭后拍的，肚子有点大...还好看的见一点点腹肌形状，呵呵
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2011年6月20号，觉得自己胳膊细了点，开始着手练这块
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今天拍的，呵呵，胳膊外侧肌肉，躬三吧，个人感觉很明显了，我肩部很明显，可惜手机质量不好，拍不出效果，现在太晚了，光线也不好...准备8月尾发的，想不到今天就要评了，那就丢脸先发个吧，谢谢大家{:soso_e129:}
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...怎么把最下面那张附件删掉啊？Jerry帮下忙

还有为什么图片上传大小不一样？我编辑的时候都没这么大呀，一变大效果又不好了...

哈哈，ALEX，老朋友，你没好好看帖。发帖截止日期是2011年7月31日24点整。已经过了。去年2周年是到8月底。这次提前了一个月。
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9 C3 w. |7 k* e! t. Y感谢你的长期支持~  谢谢

jerry 发表于 2011-8-1 23:20
哈哈，ALEX，老朋友，你没好好看帖。发帖截止日期是2011年7月31日24点整。已经过了。去年2周年是到8月底。这 ...

5 X' i3 @8 W4 j9 G1 B原来如此...我以为是8月1日晚上24点整...

腹部开见到块块了，我的肚子什么时候也能见到块块啊

guozhen82 发表于 2011-8-2 13:53
! H3 j( a- q+ i$ q* S) {$ [, ~3 E腹部开见到块块了，我的肚子什么时候也能见到块块啊

恩，我开始也是，不管怎么练，都只是摸的出来，看不到，因为肚子上脂肪厚了，后来听了论坛里我一个朋友的话，其实复肌我们是有的，只是显不出来，所以每次不用专门练腹部了，做有氧，把肚子脂肪减掉，不就看到腹肌了吗

看那照片，功夫不够

看来是见效了，不知现在怎么样了！！！