引体向上直接拉到腰

洁静精微 · 发表于 2012-3-3 14:33

单杠，引体向上直接拉到腰，着重锻炼哪几块肌肉？请高手指点！！！

man2008 · 发表于 2012-3-3 15:07

直接拉到腰？

元修贤 · 发表于 2012-3-3 15:20

本帖最后由元修贤于 2012-3-3 15:31 编辑

您是指双力臂吗

双力臂的话几乎练整个上半身

http://www.tudou.com/programs/view/PH5pGwAu2ts/

waituntil · 发表于 2012-3-3 19:24

好视频。受教了。一定坚持练下去。

共享阳光 · 发表于 2012-3-3 20:17

Let_Me · 发表于 2012-3-3 21:42

几乎练整个上半身

元修贤 · 发表于 2012-3-3 23:30

waituntil 发表于 2012-3-3 19:24
4 v2 J4 t& M, }; u3 @7 ^0 o好视频。受教了。一定坚持练下去。

{:soso_e179:}

小健 · 发表于 2012-3-4 08:41

很想练成双力臂

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