俯卧撑

icho · 发表于 2011-4-2 20:48

本帖最后由 icho 于 2011-4-2 21:03 编辑

配合4月份俯卧撑的主题，我也来发一个视频。其实我一直想买个这样的俯卧撑架。所以比较关注。

http://v.youku.com/v_show/id_XMjU1NjY2ODEy.html

icho · 发表于 2011-4-2 20:59

本帖最后由 icho 于 2011-4-2 21:05 编辑

斯巴达俯卧撑

http://v.youku.com/v_show/id_XMjQyNDIwMDY0.html

icho · 发表于 2011-4-2 21:02

跳推俯卧撑 - 标准动作与呼吸三维演示

http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1NjE4MzAw.html

icho · 发表于 2011-4-2 21:03

taitan99 · 发表于 2011-4-2 21:39

视频讲的真是细致啊，形象生动俯卧撑架也很赞看了很心动早知道有这东东就买这个了

yeshilin · 发表于 2011-4-2 21:46

注意哈，淘宝上很多仿冒品，这个视频很好，我确定我那个是仿品，早知道就退货了。

yeshilin · 发表于 2011-4-2 21:47

这样转动着练真的可以锻炼更多的肌肉吗？

icho · 发表于 2011-4-2 21:57

我看到的这个要￥99. 还有￥199的。你那个是多少￥？

jerry · 发表于 2011-4-2 22:31

yeshilin 发表于 2011-4-2 21:47 " D# ?- d7 H4 G& w- g! v, H
这样转动着练真的可以锻炼更多的肌肉吗？

你做哑铃卧推的时候，推起时旋转一下，到掌心相对。效果和原理是一样的。

这样能更有效地收缩胸大肌。现在就实践体会一下吧~

yeshilin · 发表于 2011-4-3 01:53

本帖最后由 yeshilin 于 2011-4-3 01:55 编辑

回复 icho 的帖子

我的太阳，我那个48元，是仿品，但也凑合着能用。

我看了几次，上面的广告有句：由美国海军发明，用”钢”制成，我的妈呀。

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