腰椎间盘

sd56836678 · 发表于 2012-6-20 13:59

一次打篮球扭伤了腰去医院一照有腰椎间盘膨出我在做平板支撑的时候扭伤的地方会痛是怎么回事？

sd56836678 · 发表于 2012-6-20 14:04

我也有长期绑腰带的习惯是不是不好！

jerry · 发表于 2012-6-20 14:45

过分依赖腰带的确不好。助力带，护膝，护腕等也是。

腰椎间盘的问题谨遵医嘱。

sd56836678 · 发表于 2012-6-20 16:07

做平板支撑的时候腰感觉疼痛是什么原因

心灵之光 · 发表于 2012-7-5 22:55

可能是你塌腰了，造成竖脊肌收缩，给损伤部位产生压迫，会刺激到神经的。建议做仰卧起坐等腹肌的练习在大的健身球上做试试，当然这前期需要一定稳定性的适应

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