冠军之心系列第5天-胸部训练

" A, y& F* d: E6 l0 L" V

冠军之心系列第5天-胸部训练

  t9 r; \. V9 Z9 P2 |6 C
$ k/ J1 {/ h: C6 {9 y; r: p8 Q

5 C- o" m0 j& }% i' {/ K
0 K6 X- b/ H0 J( l) ]' e

http://player.youku.com/player.php/sid/XNzkxMzc5MTc2/v.swf

) J& U) M' k9 Q

昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~

咋老是打不开呢？

大鹏 发表于 2014-9-27 19:26
5 m0 {; k  G! Q) S5 M; h/ U% u咋老是打不开呢？

% M1 O. p4 U' ?提示什么

jerry 发表于 2014-9-27 04:15
2 B( e$ H  i4 S- t6 t  ^昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~

1 p, V" s1 a* L3 B* |% ]: u: t- z$ o他这个杠铃片是不是20KG一片的啊，我看过好几个大块头，貌似推起来都没他们轻松，卡特推4片360都没他们轻松哦，而且卡特抓的握距与肩同宽，不然握不住

jerry 发表于 2014-9-27 04:15
, }; K8 {  J  E4 D6 C6 p5 D7 k2 R昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~

怀疑是10KG一片那种粗包胶片，上斜都推完，平推一边还5片240斤差不多