系列讲座 解剖学（一）——导言

JC-Jerry(351226082) 12:50:47
) N0 g# t8 q, |7 m特别新闻：
9 i' w. m- e+ [4 Y! D  e
+ k9 w0 _9 V5 ^1 E5 E) J" z《运动解剖学》讲座  恋恋风尘（毛教练）  

  k' \( z0 E% D7 n1 ~: G2010年5月6日 13：00 开始，在非公开群。

6 f. @  ?5 ]: o主要讲骨骼和肌肉训练。讲座时间30分钟。
# V  _: L8 m' R" PJC-Jerry(351226082) 12:50:58

JC-Jerry(351226082) 12:52:14
) J8 y8 x; f: J  K9 l+ f& V 鲜花   欢迎~想听的打1，少于5人，取消讲座，推迟~
  F; o) Q7 s2 T9 P) ^- DJC-stonelbj(182434416) 12:55:02
1
JC-Jerry(351226082) 12:55:11
请参加讲座的人打1
5 G4 L- u7 s, U2 H4 \( tJC-Jerry(351226082) 12:55:13
* f; {  K9 ]5 [5 M0 A8 f1
夏(273420699) 12:55:16
1
JC-Jerry(351226082) 12:55:42
少于5人，就语音
JC-Jerry(351226082) 12:56:09
图片发群里
* [$ D4 r& a3 n, _5 CJC-Jerry(351226082) 12:56:31
) s) ~, p- ]- s1 V0 a7 w4 ePPT等资料给参与讲座的人单独发
JC-Jerry(351226082) 13:01:02
+ d# Y( m6 b8 K% p+ J. `+ q2 _# `欢迎 BALLBALL
7 g- [' [) N- Z3 e) Dballball(307358550) 13:01:22
报到
JC-Jerry(351226082) 13:01:26
现在开始讲座
JC-Jerry(351226082) 13:01:32
有请毛教练
3 G" v; Q) F% N2 v, kJC-Jerry(351226082) 13:02:04
因为少于5人 所以我们试试语音讲座
0 @2 j+ ^- Q- j4 {JC-Jerry(351226082) 13:03:15
& x6 ~' ^$ g. c! ]1 s8 v+ t内部讲座，版权所有，请勿公开~ 哈哈
7 p# W3 I! e8 X! p. dJC-Jerry(351226082) 13:03:30
$ r$ w/ ~" u- I% s4 _! E: sballball 去拍宝贝先~  哈哈
JC-Jerry(351226082) 13:03:34
毛教练开始~
JC-恋恋风尘(364918756) 13:03:41
4 @) }( N7 j/ U0 R) A& C6 t那我们开始
3 p# o; Z; R  a! p, ~; B, Kballball(307358550) 13:03:40
/ D2 Z: c$ M- e7 e恩
JC-Jerry(351226082) 13:08:36
7 [/ t* [- R4 M7 B大家有耳机能听就行
2 Z8 @0 r0 ?& gjc@chenalking(44798208) 13:09:44
我没有 怎么办
( u. {5 u$ l6 p" P5 l" T. fJC-Jerry(351226082) 13:10:20
' k# B% A. F6 A$ L+ L1 P哦，为了大家考虑，还是文字吧
- Q; o2 P2 X7 iJC-恋恋风尘(364918756) 13:11:06
6 C7 f2 ^& y4 I" c7 s% [好了，我们文字开始吧
$ o7 o/ @5 f9 o+ L" rJC-Jerry(351226082) 13:11:13
) M6 |& P* l2 \: u# ^- W, t因为有些人在公司，没办法听
6 o7 E' G& I4 jJC-恋恋风尘(364918756) 13:11:27
人体有九大系统：运动系、消化系、呼吸系、泌尿系、生殖系、脉管系、感觉器、神经系、内分泌系。
( M( w  U+ j( B  i' R4 C& J! iJC-恋恋风尘(364918756) 13:11:45
( |" |# V! v& H8 b1 Y# x2 V4 D这是人的组成部分，
7 n3 ~! l3 n2 n* DJC-恋恋风尘(364918756) 13:12:16
真正对人体很熟悉的不多，及时医生也只知道部分
JC-恋恋风尘(364918756) 13:12:34
$ a, `0 I7 |1 t4 |; w' l训练是根据人体的结构展开的
6 w, {( `/ C) d( Q9 f0 \JC-恋恋风尘(364918756) 13:12:54
首先我们看下人体的解剖学标准姿势
& W3 h+ Z$ H  W) G/ X
& w5 ~% d4 ^) H* O, x

; Q" L' b$ b* Z6 ^9 MJC-恋恋风尘(364918756) 13:13:27
（一）解剖学姿势

# b" M* `0 v$ A解剖学姿势又称标准姿势 ，即：身体直立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌足尖向前。
JC-恋恋风尘(364918756) 13:13:37
- A( C: D+ W" h  ?5 y' k% b5 g（二）轴和面  均为假想。
4 Z8 z, o, n+ C7 ?6 k4 D
1．轴
# ]: t) V9 e: t
包括矢状轴、冠状轴、垂直轴。

2．面

. Z. ?$ d5 p, c- T- _* O包括矢状面、冠状面、水平面。

; ~, u1 k! O. S; @6 i2 A) [: [
JC-恋恋风尘(364918756) 13:13:52
可能有点难，大家有什么意见
JC-恋恋风尘(364918756) 13:14:35
: z, n" x  o. R7 N5 A4 W4 ]% }- }* O, R我开始讲运动系统，
' j; W+ \, K0 tJC-恋恋风尘(364918756) 13:14:47
6 n& k& e  K# q# N8 I1．运动系统组成

; _3 T3 c8 t5 X( ^运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成,骨借骨连结构成整体的支架即骨骼，肌附着于骨。
: l% M. W+ ]( i
2．运动系统功能
$ q# Y5 S7 `' f; }
在运动中骨起杠杆作用，关节为枢纽,骨骼肌为动力。共同完成支持人体、保护内脏及运动的功能。
) g7 @- a; m+ E" r$ g, p
: ^# s) {0 r3 ^% o

8 c6 b2 f2 n8 U% V% ]6 U  F5 c: S6 b JC-恋恋风尘(364918756) 13:15:49
（一）肌的分类

% a) k: k& ^  d" }* C9 m6 Z, [/ Z1．根据肌的位置
- ~" Y9 K- }, T! d" ?- Q' ?# J+ U; H
分为头肌、躯干肌、四肢肌等。
, e/ q# Z% l+ t  E& V, ]
9 W( N% X# H  f& q. B1 K/ \* L1 b# g2．根据肌的功能
: y4 I) l: p2 O7 A6 A2 }- Y' s7 l
分为屈肌、伸肌、内收肌、外展肌、旋内肌、旋外肌等。
1 F& U4 U: \- u6 o0 v/ Z* A$ x% o

JC-恋恋风尘(364918756) 13:16:03
. i0 Q( n, X4 z6 s4 r8 l" |4 ]+ [

JC-恋恋风尘(364918756) 13:16:47
! x  B, N( ]$ Y/ \% z! k. }" T2 j
3 ^( g0 G. ^& @! _JC-恋恋风尘(364918756) 13:17:02
& ~; I( ^' v; `7 Y2 v& A1．斜方肌

为项背部三角形扁肌，作用于肩胛骨。全部肌收缩可使肩胛骨向脊柱靠拢。

2 P6 Z" h# b% E1 F" X5 v2 H3 I2．背阔肌

8 ~  _. n5 v( V2 u$ s2 K9 R  Q" O为胸侧部和背下部阔肌，作用于臂。可使臂内收、旋内、后伸。运动员参加接力赛接棒时就是臂内收、旋内和后伸。

" n. h. K# |5 C0 j: W: P

% |5 n. t: @; B* ?2 I2 XJC-恋恋风尘(364918756) 13:17:36
" ?& G$ C3 K, ^5 h  m7 x1．胸大肌

胸廓前面，作用于臂。可使臂内收、旋内，上肢固定时可上提躯干。

1 {  ^6 ]" E! h  n' q: V* B2．前锯肌
3 C; a+ N; M. x! H9 _6 a
4 g, h* t9 j$ ]4 E, x有助臂上举的作用
. V, Y! i: V0 S8 e" D
7 A5 }* C" z+ j% a: b. Y* t* _" `  T
JC-恋恋风尘(364918756) 13:17:50

JC-奇偶偶(179038254) 13:18:12
+ R* d* Y8 ]6 e5 l/ \% T嗯
7 R  W, U0 }  l* N4 _# K2 xJC-恋恋风尘(364918756) 13:18:31
! _8 r. O9 n) N' _（一）上肢肌  

0 U' g4 h7 N3 H  J/ ~可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。
$ E7 o5 U3 x! V. a2 w
, o3 ^9 @  W0 |; j. @1．肩肌
' h- }% C, r: a  T
主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。

; c' y- }5 p( y+ c* c7 l三角肌：位于肩部,可使肩关节外展900。
) j; k( X" `0 \8 O( c' e2 V3 D" K, r% ~

JC-恋恋风尘(364918756) 13:19:15
(1)前群：主要有肱二头肌、喙肱肌、肱肌等。
9 n: B* v- V+ o; g$ M; ^5 i  _
) \  W1 e# ?) F1 f肱二头肌：两个头，作用于肘关节。可屈肘关节及前臂旋后。
+ K5 s' F& u5 ]
0 E" u! j, w. y/ T( S(2)后群：为肱三头肌，三个头，作用于肘关节。可伸肘关节。

$ j, Z7 {6 v& ?2 P! o0 {
JC-恋恋风尘(364918756) 13:18:55
9 i3 ^4 D( |3 x% O5 m# N

7 f3 @4 R$ _" D8 F! gJC-恋恋风尘(364918756) 13:19:46
好了，今天的主要类容先安排这些，
JC-恋恋风尘(364918756) 13:19:55
; @5 x9 }0 N. v2 D% l1 c现在听下大家的意见
* W" v% A9 G& n# t7 ^$ KJC-恋恋风尘(364918756) 13:20:28
欢迎提问
8 Z; h, X9 i, o1 H* A& b. bJC-Jerry(351226082) 13:22:02
7 }7 ?  u) W4 `7 e8 S; M- n这个还是要看视频才学的好。
6 K: G6 F# p& Y) ~0 r& N/ j

0 _* U7 w0 {/ z- s* l5 a夏(273420699) 13:22:17
  e8 R8 p6 i7 ?1 E2 R3 r' ]$ s+ _一些专业名词，不是很懂，但看图了，还是可以理解的
0 g; Z7 x0 V0 h# Z- p3 ^夏(273420699) 13:22:50
感谢毛教练，下次有讲座要提前通知啊
JC-恋恋风尘(364918756) 13:22:52
那你看那个名词不熟，我们展开讲
5 w  z( m, w/ B" D7 p1 [! e夏(273420699) 13:23:56
就是刚才那个假想的轴和面 ，肌肉那些还好
  h" B- y% i( k; D5 Y* hJC-恋恋风尘(364918756) 13:25:05
轴和面是个虚拟的东西，就跟坐标一样，对人的各肌肉的功能进行了分类
0 k0 X6 S5 x) B( W+ @5 A) x# A& e就行肱二头肌的功能，首先它是在失状面做屈伸的动作
JC-恋恋风尘(364918756) 13:26:50
这个能明白吗
% m0 b8 C( M+ z9 EJC-恋恋风尘(364918756) 13:27:52
6 U# j  t' P+ x失状面就把人体切成左右两部分的那个面
JC-恋恋风尘(364918756) 13:28:40
冠装面是把人体分成前后的一个面
JC-恋恋风尘(364918756) 13:29:03
水平面是是横切人体的一个平面
. X1 L5 w1 U4 o- w' c$ h- z: Z+ QJC-Jerry(351226082) 13:29:22
明白了
JC-Jerry(351226082) 13:30:03
0 s) i5 n4 M) o但为什么肱二头肌是在矢状面做屈伸的动作？
5 e6 L2 a" A. e4 r* R- u- LJC-Jerry(351226082) 13:30:31
" s9 `0 J$ M0 Z3 m+ R+ g3 {+ x$ O6 W# y+ J左右两部分？
JC-恋恋风尘(364918756) 13:31:02
这是解剖学姿势的状况下
6 R- M6 v3 e) t3 m( {/ EJC-Jerry(351226082) 13:31:50
+ n: ]/ m/ y2 T- `% T; [& z3 s1 V那腹直肌呢？
8 T: S! M' t, E, H  z. ~/ xJC-恋恋风尘(364918756) 13:32:24
  `/ B0 m5 E  L% y, g4 R腹直肌的功能让人的椎骨曲
JC-Jerry(351226082) 13:32:54
好
JC-恋恋风尘(364918756) 13:33:49
+ {& D+ @% q% G+ g, N还有什么问题吗，要不我们今天就结束了
+ [% m3 [$ r" _0 X2 uJC-Jerry(351226082) 13:33:54
' N( X- u& k$ i* b- n0 f经过教练真人演示，明白了，哈哈
JC-Jerry(351226082) 13:34:17
都是矢装面曲伸
+ U: P0 f! ]& N; N7 S2 f" bJC-恋恋风尘(364918756) 13:34:22
我想补充的一句是：科学锻炼是很重要的，锻炼不光是哑铃和杠铃就是全部
JC-Jerry(351226082) 13:34:33
, f2 v( ^/ U9 {) v7 w  p看来以后要视频演示
JC-Jerry(351226082) 13:34:59
结束本次讲座，下次讲座预先通告。
夏(273420699) 13:35:16
  w% T9 E, U) B谢谢毛教练的讲座
JC-恋恋风尘(364918756) 13:36:02
谢谢捧场
, ^0 z, R$ p8 z! eJC-恋恋风尘(364918756) 13:36:11
* ]5 }% L9 Y% B5 w  G* Q+ s欢迎下次来听
; |7 _$ W7 H# Y" d. \7 mJC－小李(81077709) 13:36:13
% Z0 y) i; B8 c  C; M% O3Q
JC-恋恋风尘(364918756) 13:37:08
- `6 {  S' Q5 x3 w下次我们提前通知
夏(273420699) 13:37:51
好~~~~

遗憾，没有听到讲座，呵呵，下次一定洗耳恭听！

没赶上直播
. }4 t9 Y8 R2 d& ?. X2 C8 l真可惜

强烈要求重播，

没有听到啊

《运动解剖学》在那能下载啊

好东东！！！

本系列讲座，让你快速系统学习解剖学，了解自己的身体，懂的更多，练的更好。

本讲座我们将会长期举行！

6# yjiu5213469
下载的话，我看到过英文版的！