☆ 来欣赏下部队里的兄弟们不一样的徒手锻炼！

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:54

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:12 编辑

☆ 来欣赏下部队里的兄弟们不一样的徒手锻炼！

友情提醒：请健友新手们注意安全第一，不要随意模仿高难度动作以免受伤！

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:55

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 19:59 编辑

俯卧撑负重锻炼胸大肌

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:57

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:01 编辑

引体向上背阔肌锻炼

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:57

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:02 编辑

倒立臂支撑肩部三角肌锻炼

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:57

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:03 编辑

负重腿部深蹲锻炼

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:57

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:05 编辑

倒挂梯杠仰卧起坐腹肌锻炼

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:58

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:06 编辑

背部抗击打和格斗锻炼

杨天天 · 发表于 2011-2-17 19:59

本帖最后由天哥哥于 2011-2-17 20:07 编辑

哈哈肌肉集体大展示

lee_fm · 发表于 2011-2-17 20:11

强！！！！！

2毛 · 发表于 2011-2-17 20:17

不错的肌肉

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